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Aller au restaurant en famille sans redouter le repas : notre planche en 12 étapes

par Leïla_M· 34 contributions·il y a 1 mois

On avait fini par ne plus aller au restaurant du tout. Ethan (8 ans) ne supportait pas l'attente entre la commande et le plat, le bruit de la salle, et l'incertitude (« c'est quoi ce plat ? »). Sa petite sœur Zoé, elle, gérait, et ça créait des tensions. On a fait une séquence détaillée en 12 étapes où toute la famille (papa, maman, la petite sœur) et le serveur apparaissent, avec l'attente « occupée » par le dessin et le menu regardé en photos AVANT de partir. Le fait de choisir un plat connu et d'avoir une activité pendant l'attente a tout changé. On est retournés au resto trois fois ce mois-ci. Je partage.

Séquence partagée

Un repas au restaurant prévisible et serein

Je regarde le menu en photos, on entre, on s'installe, je choisis un plat connu, j'occupe l'attente, je mange tranquillement et on repart contents.

Planche visuelle imprimable avec toutes les étapes de la séquence

Les étapes en texte

1
Je regarde le menu en photos avant
2
On entre dans le restaurant
3
Je m'assois à notre table
4
Je mets mon casque si c'est bruyant
5
Le serveur apporte les menus
6
Je choisis un plat que je connais
7
Je dessine en attendant mon plat
8
Le serveur apporte mon plat
9
Je mange tranquillement
10
Je bois de l'eau quand j'ai soif
11
On demande l'addition
12
On sort, j'ai bien mangé

Si ça ne se passe pas comme prévu

Si l'attente est longue, je sors marcher avec papa

Choisir un restaurant calme aux heures creuses au début, prévenir qu'on aimerait être servis sans trop d'attente. Regarder le menu à l'avance réduit l'incertitude.

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· 4 réponses

4 réponses

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Claire_B·il y a 1 mois

Regarder le menu en photos AVANT de partir : tellement malin. L'incertitude « c'est quoi ce plat » était notre déclencheur n°1. On appelle même parfois le resto pour demander une photo du menu enfant. Et le dessin pour occuper l'attente, validé chez nous aussi.

Leïla_M·il y a 1 mois
Oui, l'incertitude était pire que le bruit en fait. Depuis qu'il sait à l'avance ce qu'il va commander, l'angoisse est divisée par trois. On garde toujours une pochette de feutres dans le sac maintenant.
4

Bruno_Aidant·il y a 1 mois

Astuce de notre côté : on commande le plat de l'enfant EN PREMIER au serveur (« vous pourriez apporter son assiette dès qu'elle est prête, sans attendre les nôtres ? »). 9 fois sur 10 c'est accepté et ça supprime l'attente la plus dure.

Élodie_M·il y a 1 mois

12 étapes mais aucune de trop, chaque micro-moment du resto est là. On réessaie ce week-end après des mois d'évitement. Merci pour la planche !