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Canicule et enfant autiste : notre routine pour rester au frais l'après midi
Il fait 38 degrés chez nous cette semaine et Lou (5 ans) ne comprend pas pourquoi on ne peut plus sortir jouer dehors comme d'habitude. Pour lui, casser le rituel du parc de 15h, c'est la crise assurée.
J'ai fabriqué une petite routine de six images pour remplacer la sortie par un temps calme à la maison, volets fermés, avec de l'eau et un dessin animé. Le fait de VOIR le nouveau plan de l'après midi l'a beaucoup plus apaisé qu'un simple « non, il fait trop chaud ».
Je la garde sous la main pour tous les jours de forte chaleur. Je la partage au cas où ça dépanne quelqu'un.
Séquence partagée
Un après midi de canicule à la maison, au calme
Il fait trop chaud pour le parc, alors je ferme les volets, je bois de l'eau, je fais un temps calme et je jouerai dehors quand il fera plus frais.
Les étapes en texte
- 1
Aujourd'hui il fait très chaud dehors
- 2
Je ferme les volets avec maman
- 3
Je bois un grand verre d'eau
- 4
Je mets un gant d'eau fraîche sur ma nuque
- 5
Je fais un temps calme devant un dessin animé
- 6
Ce soir, quand il fera plus frais, je jouerai dehors
Si ça ne se passe pas comme prévu
Si j'ai trop chaud, je vais dans la pièce la plus fraîche
Faire boire régulièrement, éviter les sorties aux heures les plus chaudes, surveiller les signes de coup de chaleur. En cas de doute, contactez votre médecin ou le 15.
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