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La piscine, de la panique à la fierté : notre séquence en 12 étapes (avec papa et le maître-nageur)

par Greg_Nantes· 44 contributions·il y a 1 mois

Témoignage longue durée. Tom (9 ans) refusait catégoriquement la piscine : les vestiaires qui résonnent, l'odeur du chlore, le froid de l'eau, le bruit… Chaque essai finissait sur le parking. On a construit une séquence très détaillée (12 étapes, parce qu'il a besoin que CHAQUE micro-moment soit anticipé), où j'apparais (le papa) à chaque étape et où le maître-nageur est présenté comme une personne rassurante. Le découpage fin du déshabillage → douche → bonnet → bord du bassin a tout désamorcé. Quatre séances plus tard, il fait ses exercices avec les autres enfants. Je n'y croyais pas. Je partage notre planche complète.

Séquence partagée

Apprivoiser la piscine étape par étape

On prépare le sac, on se change, on se douche, on met le bonnet, on rejoint le bassin, on salue le maître-nageur, on entre dans l'eau et on fait les exercices avec les autres.

Planche visuelle imprimable avec toutes les étapes de la séquence

Les étapes en texte

1
Je prépare mon sac avec papa
2
J'entre dans le vestiaire avec papa
3
Je mets mon maillot de bain
4
Je passe sous la douche tiède
5
Je mets mon bonnet de bain
6
Je marche au bord du bassin
7
Je dis bonjour au maître-nageur
8
J'entre dans l'eau par l'échelle
9
Je souffle des bulles dans l'eau
10
Je fais l'exercice avec les autres
11
Je sors et papa me sèche
12
Je me rhabille, j'ai réussi

Si ça ne se passe pas comme prévu

Si l'eau est trop froide, je reste sur les marches

Y aller aux heures calmes au début (créneau du matin ou leçon en petit groupe). Ne jamais forcer l'entrée dans l'eau : l'habituation progressive est plus durable.

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· 4 réponses

4 réponses

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Mehdi_Lyon·il y a 1 mois

12 étapes ça peut paraître beaucoup mais pour certains enfants c'est EXACTEMENT le bon niveau de détail. Le vestiaire qui résonne était notre pire ennemi : bouchons en mousse + créneau du matin (bassin presque vide) ont sauvé la mise. Bravo à Tom et à toi papa !

Greg_Nantes·il y a 1 mois
Oui, le découpage fin c'est ce qui marche pour lui : un seul « va te changer » contenait en fait 6 sous-étapes anxiogènes. Une fois nommées, plus de blocage. Le créneau du matin, on ne le lâchera plus.
5

Manon_ortho·il y a 1 mois

Orthophoniste, je recommande souvent de présenter le maître-nageur comme un allié identifié (et pas une figure d'autorité de plus). Le fait qu'il soit dessiné avec un visage souriant et un sifflet, repère concret, aide l'enfant à le reconnaître le jour J. Très bien fait.

Anne_So·il y a 1 mois

On en est au stade « refus sur le parking » que tu décris au début. Ça fait du bien de lire qu'on peut en sortir. Je tente le vestiaire à vide d'abord (juste visiter, sans se baigner), comme étape zéro.