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FREN
La chaleur est une gêne diffuse, difficile à identifier et à nommer. Un enfant qui perçoit mal ses sensations internes peut ne pas penser à boire, ni savoir dire qu'il ne va pas bien.
Boire, se couvrir, rester au frais et se reposer.
Je bois un verre d'eau
Tiens, voici un verre d'eau fraîche.
Je prends ma gourde fraîche
Tu peux garder ta gourde à portée de main.
Je choisis ma casquette
Choisis la casquette que tu préfères.
Je mets ma casquette
Voilà, aide-toi à l'ajuster si besoin.
Je demande de l'aide pour la crème
Veux-tu que je t'aide pour la crème ?
J'applique la crème solaire
Je mets la crème doucement sur ta peau.
Je prends une collation fraîche
Voici une petite collation fraîche et hydratante.
Je ferme les volets l'après-midi
On ferme les volets pour garder la pièce fraîche.
Je joue doucement à l'intérieur
On joue calmement dans la pièce fraîche.
Je me repose au calme quelques minutes
Viens au coin calme pour te reposer un peu.
Je dis si j'ai trop chaud
Si tu as chaud, dis-le-moi tout de suite.
Ensuite, je fais un puzzle
Après, tu peux faire un puzzle comme récompense.
Parce que la soif et l'inconfort thermique sont des signaux internes, et que leur perception est parfois différente chez les enfants autistes. Un enfant peut ne pas réclamer à boire pendant des heures sans que cela signifie qu'il n'en a pas besoin.
La chaleur désorganise aussi le sommeil et l'humeur, et elle bouscule les routines : on ne sort plus aux mêmes heures, les activités changent. Cette double contrainte, physique et organisationnelle, explique que les périodes de canicule soient souvent difficiles.
Affichée, avec des rappels à heure fixe plutôt qu'à la demande. Attendre que l'enfant réclame ne fonctionne pas quand le signal interne est peu perçu.
Reprenez-la chaque matin de l'épisode : la canicule dure plusieurs jours, la routine adaptée doit tenir aussi longtemps.
Des actions concrètes et répétables : je bois un verre, je mets mon chapeau, je reste à l'ombre. Les explications sur la déshydratation ne déclenchent pas le geste, la routine si.
Associez chaque action à un moment précis de la journée plutôt qu'à une sensation, puisque c'est justement la sensation qui est peu fiable ici.
| Plutôt que | Sur la planche |
|---|---|
| « Bois, tu vas te déshydrater. » | « Je bois un verre d’eau. » |
| « Tu ne sens pas qu’il fait trop chaud ? » | « À chaque dessin animé : un verre. » |
| « Ne reste pas au soleil comme ça. » | « Je joue à l’ombre. Je mets mon chapeau. » |
Varier la forme aide souvent plus qu'insister sur le verre d'eau : glaçons, fruits riches en eau, boisson fraîche dans un contenant qu'il aime. La texture et la température comptent parfois plus que le goût.
Cette planche est éducative. Devant des signes inhabituels — somnolence, absence d'urines, peau très chaude, comportement qui change nettement — il faut contacter un médecin ou le 15, pas chercher une astuce.
