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FREN
Un orage est bruyant, soudain, et surtout impossible à prévoir. Cette planche ne fait pas disparaître le tonnerre : elle donne une conduite à tenir, et une fin.
On met le casque, on ferme les fenêtres, on attend calmement.
Je mets mon casque anti-bruit
Tiens, prends ton casque; je t'aide si besoin.
Je ferme les fenêtres
Je ferme les fenêtres pour réduire le bruit.
Je vais dans un coin calme du salon
Allons vers le coin calme que tu préfères.
Je m'assieds et je me pose
Assieds-toi comme d'habitude, je reste à côté.
Je respire lentement cinq fois
Inspire doucement, expire lentement, je compte avec toi.
J'écoute le tonnerre de loin
Je te dis quand j'entends le bruit arriver.
Je regarde une activité tranquille
Choisis un livre ou un puzzle que tu aimes.
J'attends que l'orage passe
On attend ensemble; je te dis quand c'est fini.
Le tonnerre est un bruit fort, brutal et non annoncé — la combinaison exacte qui déclenche une réaction de sursaut incontrôlable. L'éclair ajoute une variation lumineuse violente, et le tout se répète à intervalles irréguliers, ce qui empêche toute habituation.
L'imprévisibilité est ici le cœur du problème. On ne peut pas dire à un enfant quand le prochain coup arrivera, ni combien il y en aura. C'est pourquoi une planche d'orage porte moins sur l'événement que sur ce qu'on fait pendant.
À froid, par beau temps, quand rien ne menace. Préparer pendant l'orage est trop tard : les ressources d'écoute sont déjà consommées.
Puis en saison, quand la météo annonce des orages, pour rappeler la conduite à tenir avant que le ciel ne change.
Peu de mots, toujours les mêmes, et une action à faire. Expliquer la formation des orages n'apaise pas un enfant en état de sursaut ; lui dire quoi faire de son corps, oui.
Nommez la fin comme une certitude : les orages passent, et le dire à chaque fois finit par s'installer.
| Plutôt que | Sur la planche |
|---|---|
| « Ce n’est que du bruit, il n’y a aucun danger. » | « Je mets mon casque. Je m’assois. » |
| « Arrête d’avoir peur, tu es grand. » | « On ferme les volets. On reste ensemble. » |
| « Ça va durer encore un moment, il faut être patient. » | « L’orage passe. Après, c’est calme. » |
Un orage nocturne réveille dans le noir, sans repère et sans préparation. Ce qui aide est d'avoir décidé à l'avance où l'enfant va : votre chambre, un matelas au sol, une pièce sans fenêtre.
Préparez le matériel en amont, à portée : casque, veilleuse, couverture. Chercher un casque à 3 h du matin n'aide personne.
